Barbi
Jakab Barbara
Stúdiótulajdonos · Pilates-oktató
InMotion órák
KISMAMA REFORMER PILATES · GYŐR
Kismama Reformer
Szeptember 14-től Barbi kijelölt, kis létszámú reformeróráin kismamákat is fogadunk, előzetes egyeztetéssel.
Első foglalás előtt kérjük, írj nekünk üzenetet.
Egyeztetek Barbival
AZ ÓRÁK OKTATÓI
Kik tartják?
A kismamákat egyelőre Barbi kijelölt, legfeljebb 4 fős reformeróráin fogadjuk, az első alkalom előtti egyeztetéssel.
INMOTION · GYŐR-SZABADHEGY
A mozgás veled változik.
A várandósság hónapjaiban a test folyamatosan változik. Ami korábban kényelmes és természetes volt, az később más terhelést, más testhelyzetet vagy nagyobb odafigyelést igényelhet.
A reformer ellenállása és beállításai jól alakíthatók, ezért a gyakorlatok nehézsége és kiinduló helyzete az egyéni lehetőségekhez igazítható. Barbi óráin továbbra is a tudatos mozgás, a pontos kivitelezés és a test jelzéseinek követése marad a középpontban.
Nem külön kismamaóra indul. A várandós vendégek Barbi meglévő, legfeljebb 4 fős reformeróráihoz csatlakozhatnak, az első foglalást megelőző rövid egyeztetés után.
Kis létszám
A legfeljebb 4 fős órákon Barbi figyelni tud a reformer beállítására, a kivitelezésre és a szükséges módosításokra.
Egyéni igazítás
A gyakorlatokat a várandósság aktuális szakaszához, a közérzethez és a korábbi mozgástapasztalathoz igazítjuk.
Saját tempó
A terhelés, a pihenők és a gyakorlatok nehézsége mindig az adott napi állapothoz alakítható.
KINEK AJÁNLJUK?
Neked való lehet, ha…
- szövődménymentes várandósság alatt is szeretnél tudatosan mozogni;
- fontos számodra a kis létszám és a személyes oktatói figyelem;
- olyan mozgásformát keresel, amelynek gyakorlatai jól módosíthatók;
- szeretnéd a terhelést az aktuális közérzetedhez igazítani;
- gondozóorvosod nem tiltott el a testmozgástól.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Amit az első alkalom előtt jó tudni.
Külön kismamaóra indul?
Nem. A kismamák előzetes egyeztetés után Barbi meglévő reformer Pilates óráihoz csatlakozhatnak.
Melyik reformerórákra jelentkezhetek?
Egyelőre Barbi reformerórái közül választunk megfelelő időpontot. Az első online foglalás előtt kérjük, írj nekünk üzenetet.
A várandósság melyik hetétől lehet részt venni?
Erre nem adható mindenki számára azonos válasz. A részvétel lehetőségét a várandósság aktuális szakasza, az egyéni állapot, a korábbi mozgástapasztalat és a gondozóorvos javaslata alapján egyeztetjük.
Kell korábbi reformertapasztalat?
Nem feltétlenül. Kezdőként is érkezhetsz, de az első alkalom előtt mindenképpen szükséges az előzetes egyeztetés.
Kell orvosi engedély?
Kérjük, a részvétel előtt egyeztess a gondozóorvosoddal. Ha az orvos a testmozgást nem javasolja vagy valamilyen korlátozást határoz meg, azt az első foglalás előtt jelezni kell.
Milyen jeggyel vagy bérlettel vehetek részt?
Barbi kismamák számára is látogatható órái a mindenkori reformerjegyekkel és reformerbérletekkel vehetők igénybe. Külön kismamabérlet nem szükséges.
Mit vigyek magammal?
Kényelmes, testhezálló sportruhát, csúszásgátló zoknit és vizet javaslunk. Érdemes néhány perccel korábban érkezni.
Kismamaként választhatom a Hot Pilatest?
Nem. A 38 °C-os Hot Pilates órákat várandósság alatt nem ajánljuk. Kismamaként Barbi hagyományos, nem fűtött reformerórái közül választhatsz.
Helyettesíti az óra az orvosi vagy gyógytornászi ellátást?
Nem. A reformer Pilates mozgásóra, nem egészségügyi kezelés, és nem helyettesíti a várandósgondozást, az orvosi tanácsadást vagy az indokolt gyógytornászi ellátást.
ELSŐ FOGLALÁS
Először egyeztessünk.
Írj nekünk az első időpont lefoglalása előtt. Röviden átbeszéljük, hogy a várandósság melyik szakaszában jársz, mozogtál-e korábban, és segítünk kiválasztani Barbi megfelelő reformeróráját.